讓你健康無憂的超級簡單的按摩方
按摩是一種最簡單的養生方法，經常按摩可以提升免疫力，抵御疾病侵襲，讓你延年又益壽，下面小編就為大家帶來了一些超級簡單的按摩方法，讓你一年四季健康無憂。
1、擦臉
用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。
2、擦點迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然后用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點后有鼻子通氣暢快的感覺。
3、揉大椎穴
用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動100～200次。在按揉過程中，可用兩手交替揉。
4、點揉風池穴
用兩手中指點住風池穴，其他手指可挾住中指助力。風池穴在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風池穴，使之有較重的酸脹感，然后用指頭揉動數十次。
5、拍胸背
最后用兩手一前一后交替輕拍胸背部數十次。
預防感冒自我按摩每天早上做一遍，或早晚各做一遍。感冒流行時可多做一遍;自覺有感冒癥狀，如鼻塞等時，可加做一遍。
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