便秘是大事 經絡按摩幫你來緩解
便秘是非常常見的一個問題，很多上班族經常會受到便秘的煩惱，專家介紹，便秘無小事，如果不注意調養后果是相當嚴重的，那么出現便秘我們該如何讓緩解呢?下面就為大家介紹緩解便秘的經絡按摩法。
專家指出，便秘的主要原因是腸蠕動、變慢，導致大便滯留體內時間過久，水分變少。特別是現代人飲食精細、活動少，減少了腸胃的蠕動。瀉藥雖然能暫時幫助通便，但長期服用會對結腸造成損傷，因此不能長期服用。
而按摩經絡和相關穴位能有效緩解便秘，甚至可以治愈輕度便秘。因此，便秘患者不妨多試試經絡按摩。
腹部整體按摩
專家指導，按摩的經絡和穴位主要集中在腹部。最簡單的方法莫過于在腹部打圈按摩。便秘患者可以用右手從自己腹部的左上方開始按摩，依次經過左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下，這能有效促進腸道蠕動、幫助排便。
按摩天樞穴
除了腹部的整體按摩外，便秘患者還可以通過按摩肚臍旁的天樞穴來緩解便秘。天樞穴是以肚臍為對稱軸的兩個穴位，位于肚臍左右兩寸處。患者可以每天用手指按摩天樞穴5分鐘，來促進腸道蠕動。
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