很多女性朋友都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷，當(dāng)痛經(jīng)的時(shí)候，我們常常會(huì)用一些止痛藥來(lái)緩解一下，但是中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō)，與其用藥物止痛，還不如常按這幾個(gè)穴位，例如：子宮穴、太沖穴、三陰交穴、血海穴，不僅能緩解痛經(jīng)還能養(yǎng)生哦！

子宮穴：

點(diǎn)揉子宮穴(刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用) 位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開(kāi)四橫指(旁開(kāi)正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

太沖穴：

揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病) 位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

三陰交穴：

按揉三陰交(具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用) 位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴：

揉按血海穴(具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

按摩穴位對(duì)痛經(jīng)的治療，一般多主張?jiān)诮?jīng)期前5～7天開(kāi)始治療，月經(jīng)來(lái)潮后停止，待下次月經(jīng)來(lái)潮前再按摩治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng)，可使經(jīng)期提前1～2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。

好文推薦:

中醫(yī)推薦：9招助你防止?jié)駳馊塍w >>>

美麗容顏與你的五臟息息相關(guān) >>>

望聞問(wèn)切 你健不健康“面子”說(shuō)了算 >>>

盤(pán)點(diǎn)：拔火罐易拔出來(lái)的那些病 >>>

揭秘：夏季上火的12大危險(xiǎn)信號(hào) >>>

食欲不振要警惕 小心患上脂肪肝 >>>