一到夏季我們的食欲就開始減退，小兒也是如此，孩子不愛吃飯會影響身體的健康，如何提升孩子的食欲是家長朋友最關心的一個話題，中醫介紹，小兒厭食不妨試試小兒推拿法，可以有效的改善小兒的食欲。

中醫介紹，小兒厭食可發生于任何季節，但氣溫較高的時候癥狀加重，以1～6歲兒童為多見，城市兒童發病率較高�；純撼�食欲不振外，一般無其他明顯不適，但日久則精神疲憊、體重減輕、抗病能力下降，從而誘發其他疾病，甚至影響生長發育，故應及時治療。

小兒厭食多由喂養不當、他病傷脾、先天不足、情志失調引起，其中以喂養不當引起者最為常見，病變臟腑主要在脾胃�；純旱耐颇弥委熢瓌t主要以健脾益氣、和胃消食為主。為了便于寶寶家長們記憶，專家特別編了一套簡單的“厭食患兒推拿三字經”，家長們可以試著自己給孩子推拿一下。

補脾經，指尖根;推三關，腕肘紋。補脾經的具體操作手法是，推拿者沿患兒拇指橈側緣(手掌向上，靠近大拇指一側為橈側，靠近小拇指一側為尺側)從指尖推向指根，連續100～300次，注意用力要柔和。推三關是推拿者用自己的拇指或食、中兩指指肚著力，沿患兒前臂橈側，自患兒的腕橫紋推向肘橫紋300次。

橫紋，輕掐揉;大魚際，腹順揉。四橫紋為食、中、無名、小指掌面第一指間關節橫紋。操作時，掐揉四橫紋從食指紋至小指紋，每揉3～5次掐一次。揉板門(手掌的大魚際部)100次，之后順時針揉腹5分鐘。

以上方法每天按摩1次，10次為1個療程。第一次推拿的時候建議在推拿科中醫師的指導下進行。一般情況下，推拿3次后，孩子厭食癥狀減輕，會從只吃幾口飯增加到吃小半碗，1個月后，基本能正常吃飯，體重也有增加。

另外，專家強調，除了推拿治療，家長平時要糾正寶寶的不良飲食習慣，養成定時進餐習慣，飯前勿食零食和糖果，少食生冷、肥甘厚味之品;飯前飯后勿大量飲水或喝飲料。其次，切勿在進食時訓斥、打罵孩子，要營造良好的進食環境，增強寶寶食欲。