在中醫學上，足是非常重要的，不僅能承載我們身體的力量，還是精氣之根，專家說，我們如果能經常的按摩足部，那么就可以防身治病，那么究竟該如何按摩呢？

中據中醫學介紹，*的雙腳上有整個身體的投影，*的臟腑器官都與腳上某一部位有密切關系。以良性刺激某臟腑在腳上的相關位置，便可對該臟腑產生良性影響，促進該臟腑的血液循環，從而起到保健作用。

有的中醫學書上記載，雙足還與周身陰陽、氣血和經絡關系密切。按摩雙足不同部位可對全身的病痛產生治療作用。

我國古代的醫學家很早就指出，足心宜常擦。足心即是指足少陰腎經的“涌泉”穴，其相當于腎臟反射區。每日按摩足心，能滋補腎陰、鎮靜安神，主治小便不利、腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴失眠等證。若能常年堅持，可使你面色紅潤，足部輕快，永葆青春。

按摩足心還可以補后天之精氣，使人精力充沛。由于正氣盛，就可祛邪。這就是中醫對按摩促健康道理的解釋。

按摩治病療法目前已被世界上許多國家和地區的人民重視。有外國專家報道，當人的機體病變程度在初始階段時，就可以通過按摩而發覺，但靠一般醫療儀器難以察覺。當這些變化被儀器查出時，病變已達70％了。因此，按摩足部反射區還可以用來自診、自療。我們在按摩足部某些特定部位時，若某些臟腑有病變，我們可以發現壓痛點、小結節等異常情況。在這些部位給以良性刺激，可以治療相應臟腑的疾患。中醫還認為，在按摩時，若發現足部有顆粒狀、條索狀變化時，則說明陰陽失和、氣血阻滯、經絡不通。

很多疾病的產生是由于經絡阻塞、臟腑失調、氣血不暢所致，按摩足部可有疏通經絡、調節臟腑、運行氣血的功效，從而維護健康，不妨一試。