長期的坐在電腦面前，人的頸椎很可能會老化，會讓我們提早衰老，所以說想要護理好頸椎，那么不妨從足部的按摩開始，那你知道應該如何正確的護理嗎？

人的頸椎就像機器里面的螺絲釘，也會磨損退化的。如果不注意保養，它會提早衰老。那么我們應該怎樣愛護我們的頸椎呢？

頸肩的保養應該從培養良好的生活習慣開始，結合簡單有效的按摩，運動，持之以恒堅持下去，會有神奇的效果哦。

我們的腳底集合了身體全部器官的反射區。

用拇指指尖或指腹，以數毫米幅度移動，力度從輕到重，以稍有痛感為宜。

頸肩在足部的反射區：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側第五趾骨中部（足外側最突出點中部）。

頸肩肌肉反射區：雙足底肢趾后方2厘米寬區域。

按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分鐘，堅持兩周，就會出現神奇效果。

這套由中醫專家編制的簡單按摩方法，通過按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區，緩解和治療頸肩問題。