相信現代都市白領最主要的工作方式就是對著電腦一天坐到晚。同一個動作固定的方式機械式的勞動，久之頸肩腰腿痛不請自來，頸椎病腰椎病的發病率逐年攀升，于是在此環境下就誕生了無數的推拿按摩診所。很多人業余時間也開始喜歡自己研究中醫推拿按摩手法來自行保健治療。殊不知推拿按摩也是一項技術活，如果你現在也在學推拿按摩，那下面四個誤區不可不看一看。

誤區一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小范圍錯位，繼而會引發腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。這時候很多人習慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經肌肉。

正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節，但是很多人都不知道，對于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。這類病情盡管表現的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發不可想象的后果。

誤區二、做按摩，三五分鐘即可搞定

大多數按摩店里收費標準都以按摩時間為單位。大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。大醫院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會是推拿的效果事倍功半。

誤區三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

不少消費者認為，給頸椎關節復位時，一定要聽到關節“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關節活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節還沒復位。專家表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發出聲音，推拿時頻繁發出“咯咯”聲，表示此時關節摩擦比較頻繁，長久下午回對關節軟骨產生損傷，易患關節炎。