生活中不僅小孩子們容易出現脾胃虛弱的情況，很多的成年人也是脾胃虛弱的高發人群，壓力過大，飲食不當等都會引發脾胃不和的出現，會出現胃痛，胃酸，胃脹等現象，那么我們該如何調理脾胃呢?下面就為大家介紹調理脾胃的按摩手法。

方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

方法四：沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之后點按太白(位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內側，足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

方法五：沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

方法六：點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內關穴(位于腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

警！按摩并非越痛越有效

不正規的按摩所產生的后果是十分嚴重的，尤其是所謂的放松按摩。在經過衛生部門審批發牌的醫療機構里，按摩屬于中醫科的治療項目�；颊呓罟欠矫娉霈F了問題，首先要經過醫生的診斷，配合照 X光片確定發病部位后才會加以按摩治療，正規醫生絕不會在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。

以上為大家介紹了按摩調理脾胃的方法，另外提醒人們，按摩一定要適度，切記過度的按摩。