推拿按摩穴位是我國中醫最引以為豪的醫術。中醫認為全身五臟六腑猶如樹根一樣會在全身各處形成節點，這些節點便是一個個穴位。經常按摩穴位不但可以活化血瘀，還能起到保健五臟六腑的作用。特別是夏季熱傷風多發，大家平時自行按一下，效果也很不錯。

自我按摩穴位治療熱傷風的方法

第一步，點揉風池穴

按摩手法：風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。

作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。

第二步，揉大椎穴

按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。

作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

第三步，拿肩井穴

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

第四步，點揉足三里穴

按摩手法：小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。

作用：足三里是“強壯穴”，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節肌體免疫力，預防感冒。

對于大部分熱傷風患者來說，如果傷風感冒的情況不是很嚴重，也不伴隨有嚴重的并發癥或者其他疾病，這種小感冒不妨置之不理。做好起居規律和飲食清淡，過個幾天熱傷風也會自然痊愈了。