女性朋友每個(gè)月都要經(jīng)歷一次生理期，各種煩惱也會(huì)隨之而來(lái)，如心情煩躁，小腹脹痛，腰酸背痛。今天我們就為大家介紹痛經(jīng)怎么辦。痛經(jīng)是最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，那么女性朋友該如何改善痛經(jīng)呢？下面就為大家介紹緩解痛經(jīng)的按摩療法！

三陰交穴

三陰交穴：

穴位位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

按揉三陰交功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

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