冬季天氣寒冷，干燥低溫的環境最容易導致感冒的發生，感冒之后我們的鼻子會出現各種不適癥狀，如鼻塞流涕，甚至有些人會出現鼻炎。那么我們該如何預防感冒緩解鼻部不適呢?下面就為大家介紹預防感冒的按摩手法!

1.鼻外法

用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環，有利于分泌正常的鼻黏液。

2.鼻內法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

3.點按迎香穴

以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痹。

4.點按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位于前額部，當兩眉間連線與前正中線之交點處)l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅細胞，使嗅覺靈敏。

寒冷的冬季該如何預防感冒呢?以上為大家介紹了預防感冒的按摩療法，除了按摩之外，我們要注意合理的調整飲食，多多鍛煉，及時增添衣物。