身體上有很多的穴位，其中很多是常見(jiàn)的保健養(yǎng)生的穴位，這些穴位所在的部位又剛好是身體的“窩”部，對(duì)這些部位經(jīng)常按摩，加以養(yǎng)護(hù)，能起到增強(qiáng)身體免疫力、預(yù)防疾病、延年益壽的作用。這五個(gè)養(yǎng)生保健的關(guān)鍵部位，分別是腋窩、腘窩、肘窩、腰眼、肚臍。那么，常按摩這些部位真的能強(qiáng)身健體，長(zhǎng)命百歲嗎？看看專家們是怎么說(shuō)的。

腋窩 穴位：極泉穴

每天拍打按摩極泉穴確可養(yǎng)生

提醒：沒(méi)有按摩淋巴結(jié)能提高免疫力的說(shuō)法

【微信摘要】腋窩處的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉穴，經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。

按摩方法：雙臂交叉于胸前，雙手按對(duì)側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿;然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反復(fù)操作5遍。

專家點(diǎn)評(píng)：

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院瘰疬科主任中醫(yī)師黃子慧介紹說(shuō)，極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴，它與心相連，集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。因此，對(duì)極泉穴進(jìn)行按摩，有一定保健養(yǎng)生作用，對(duì)于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩這個(gè)地方，不失為簡(jiǎn)便易行的保健方法。

“但是不存在按摩淋巴結(jié)可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力的說(shuō)法。”黃子慧說(shuō)，乳腺結(jié)核病、乳腺癌患者經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致腋窩淋巴結(jié)腫大，因此，如果是發(fā)現(xiàn)有腋窩淋巴結(jié)腫大，首先要排除這兩種病的可能。另外如果出現(xiàn)無(wú)痛性腋窩淋巴結(jié)腫大，很可能是淋巴癌導(dǎo)致的。如果出現(xiàn)異常反而不宜按摩刺激，應(yīng)盡快就診。