影響夫妻感情的因素有很多，性生活不和諧也是一個不可忽視的因素。陽痿早泄都會影響到男人性能力的發揮，甚至無法完成一次美滿的性生活。那么如何才能遠離早泄的煩惱呢?下面就為大家介紹對抗早泄的飲食、按摩療法!

5款美食可幫你遠離早泄

1、枸杞豬腰粥。枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等

2、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。

合所有的男性朋友。男性朋友在對待早泄這個問題上，一定要先找原因，再找方法。另外，民間所說的吃絲瓜會得陽痿等是沒有科學依據的，早泄患者不必忌口，要充分飲食，避免營養缺乏，同時預防早泄還是要從心理上找突破口。

夫妻按摩操助早泄康復

早泄患者在生活中與妻子配合可以完成很多治療，妻子的按摩就有助于早泄的康復。