偏頭痛是很多朋友常見的一個問題，有些女性朋友更容易在經期的時候出現偏頭痛的情況，本來經期身體就非常的不適了，加上頭痛的困擾，就會覺得更加煩躁。那么如何緩解經期偏頭痛呢?下面就為大家介紹幾個緩解經期偏頭痛的方法。

經期頭痛的癥狀

癥狀1：典型發作發作前常有先兆癥狀，如倦怠、嗜睡、憂郁感等等，眼前還可能出現閃光、暗點、偏盲，還可出現面唇、肢體麻木或失語等局限性感覺運動障礙。以上先兆癥狀可持續數分鐘至半小時后，才會消退。接著，出現劇烈頭痛，可為博動性鉆痛、鈍痛或刺痛。疼痛多數起始在右側顳部，向半側頭部擴散，也可遍及全頭。頭痛可持續數小時或數日后，才會逐漸減輕，而且常在入睡后才能完全緩解。

癥狀2：發作頻率偏頭痛是呈周期性發作的。女性患者的發作常與月經有密切的關系。發作頻數每個人都有所不同，少的女性每周或數周發作1次，多的有可能每周發作數次。

癥狀3：其他癥狀疼痛發作時，常常還會出現惡心、嘔吐、閉目畏光、倦怠乏力、面色蒼白、眼結膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等情況。

三個緩解經期偏頭痛的方法

1、戶外散步，可以調節情緒和減輕壓力。因此，無論工作多忙，都要抽些時間到戶外去，吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市，可以讓情緒與壓力得到舒緩。

2、推拿，可以不斷用尖頭梳子梳理頭皮，進而改善腦部供血，還能促進血液的通暢循環。要注意是需要經常做，為自己的健康著想，千萬別偷懶哦。

3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛就可以減輕了。

在經期，不少女性會出現偏頭痛現象，那么該如何緩解呢?以上為大家介紹了緩解經期偏頭痛的小妙方，大家可以來試試。