喜歡養生的朋友都知道，按摩可以起到很好的保健養生的作用，而且很多人經常去養生館做按摩，可以放松身體，消除疲勞，促進血液循環，讓經絡更加的暢通。那么是不是任何人都能做按摩呢？哪些人不適宜做按摩呢？

按摩有什么好處

緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最后期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可能導致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

按摩可以放松，放松不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。與正在進行的按摩肌肉的放松，放松關節有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。

比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環是定期接受按摩治療的結果，在體內發生的連鎖反應的一部分。

哪些人不宜推拿按摩

1、身體體征穩定，如某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者。

2、女性生理期，腰部不能按，懷孕五個月以上的孕婦。

3、沒有嚴重的血液學疾病，如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。

4、按摩的地方沒有感染、嚴重的皮膚病，如各種急性傳染病，急性骨髓炎，結核性關節炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等。

5、發燒高熱時，也不可按摩。

6、脫臼、拉傷患者。

7、急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。

尋醫問藥網溫馨提示：雖然按摩簡單易操作，家人互相之間也能做按摩，但是不夠專業的人按摩，很容易造成傷害，給病人帶來痛苦或造成施術困難。按摩雖然好處很多，可是禁忌的人群也不少，建議選擇自行按摩的朋友，要掌握上述按摩注意事項，以免造成損傷。