按摩是一個很好的養生方法，經常按摩可以保健養生，防病治病。感冒是生活中最常見的呼吸道疾病，那么有什么按摩的手法可以預防感冒么?下面我們就為大家介紹預防感冒的按摩療法，一起來聽聽中醫的介紹!

1、搓腳

搓腳能舒筋活絡，改善局部組織代謝，促進下肢和全身的血液循環，減輕腿腳疼痛，緩解腳涼的癥狀。足部神經非常敏感，反射區多，按摩雙足能增強神經反射作用，激活和調整全身神經的感傳功能。

2、搓手

搓耳可以防止感冒，雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環，疏通經絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的能力。

3、搓背

搓背能促進血液循環和淋巴循環，可以有效地排出體內毒素;活絡，部脊柱兩側密集分布有和內臟相關聯的穴位，通過搓背可以刺激各內臟功能協調，陰陽平衡，很好的保健養生作用。

4、搓耳

搓耳防治流感，具體為、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱為度。每日一次，一次五分鐘左右。治療流感，每日2-3次，初次治療女士應按右耳。專家介紹，運用這一方法，可以補益肺氣，疏風解表，即通過提高肺衛功能，從而達到抗御外邪的作用，對流感及過敏癥狀都有較好的療效。

5、搓鼻

搓鼻勇抗流感，揉搓迎香穴對感冒、流感癥狀的消除以及預防皆有一定的作用。迎香穴距離鼻翼兩側1.5cm。可用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。據介紹，迎香穴為體表的感風之處、治風之穴，經常按摩可以去頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入。

如何做到百毒不侵?不妨試試以上的按摩方法。經常搓搓身體的五大部位就能有效的預防感冒，大家沒事的時候可以經常給身體做做按摩哦。