現在很多人多多少少都會出現腰痛腹痛這種狀況，對于突發的這種狀況我們應該怎么樣及時的去治療，怎么樣來減輕疼痛呢？我們大家都很想知道，下面我們來詳細的說下治療腰痛腹痛這種疾病的方法，能給我們大家省去很多不必要的麻煩。

腰痛腹痛 自我按摩來消除

治腰痛：腰痛是種常見病、多發病，尤以中老年人常見，有的因扭傷，有的因血脈不通，也有的因某病入侵所致。無論哪種腰痛，只要按摩得當，均有療效。方法為先取坐式，將雙手搓熱，然后分放兩側腰部，交替上下搓動百次，早、中、晚各一次。手法先由輕到重，再由重到輕。如果腰部感到酸張、發熱，效果更佳。

治腹痛：腹痛又分飽食和寒冷兩種類型，采取按摩腹部均能奏效。因飽食引起的腹痛，以按摩臍腹為主，即以臍為中心，向四方擴散性按摩，手法要舒緩，緩緩按摩200下，可助消化。若因貪涼引起的腹痛，則以“熱手按摩”更見效果。先將雙手搓熱，以熱掌按住腹部，再以旋轉式手法向周邊按摩，意在將掌心的熱度傳導至腹中，驅除腹中寒氣。以按摩治療腹痛見效快。

治頭痛：按摩治頭痛，效果立竿見影。主要按摩太陽穴(外眼角兩側)，眉腰(雙眉中間)、絲竹空(雙外眼角下0.5寸處)、贊竹(雙眉外上角0.5寸處)，以及印堂穴(雙眉中間)和百會(頭頂中央處)。先平躺，用食指點壓上述穴位，順時針方向按摩20～30次，只要選準了穴位，按摩得當，即可見效。一般在兩天內大見成效。

治腹瀉：治療前先排便，然后仰臥于床，解開腰帶，露出肚臍，全身放松，再找準天樞穴，該穴位居肚臍左右兩旁各6厘米處。用兩拇指按壓在兩側穴位上，力量由輕到重，緩緩下壓，持續5分鐘左右。此后，再將拇指慢慢抬起，但不要離開皮膚，在原處按摩片刻。按摩結束，腹中頓感舒適，腹痛和腹瀉可即停止。多數患者可以一次治愈。

上面我們給大家詳細的介紹了腰痛腹痛 自我按摩來消除的辦法，大家一定要仔細看明白，最好是記下，以防以后出現突發狀況能夠及時地自救。比如說像治療腰痛的一定要雙手搓熱，放在要腰的兩邊，不停地上下搓動，就能夠很好的緩解病痛。