大家都知道，*的器官不是獨立存在，生活中有很多的人，不注意自己的身體調理方法，很容易造成血絡不通暢，很容易造成一些疾病的出現，因此，平時大家需要注意一些活絡止痛，活血散瘀的方法，有效地進行推拿按摩。推拿按摩的主要四大功效。

活血止痛，疏通經絡

我們常說不通則痛其實是很有道理的。當我們的氣血運行不通暢，經絡受受到阻礙時，身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象?此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環，疏通經絡，減輕身體的疼痛。如果是因為外傷導致的傷科疾病，液可以通過正骨手法糾正解剖位置?

調整機能，調和陰陽

體表穴位和我們的內臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對應臟腑的區域或者是各腺體反射的區域的話，可以改善對應的各種臟腑的功能和腺體的分泌?，我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應的穴位?所以，通過刺激足部垂體反射區，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調整更年期出現的分泌失調。

消除疲勞，緩解壓力

現在越來越多的年輕人都已經處于亞健康人狀態，容易感覺疲勞，常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感?像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

養生保健，預防疾病

我們常聽一些老中醫說“正氣存內，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強�？梢灾委熋庖吡Σ睿�變態反應性疾病有。即使是健康的人群。經過推拿按摩，也可以起到養生保健的效果。

大家需要注意推拿按摩的一些功效，有效地進行活血止痛，疏通經絡，調節陰陽，同時也有利于緩解疲勞有助于促進血液循環，尤其是關節疼痛，伴有關節炎，肩周炎的人群，利用推拿按摩的方法也有利于保健，排除邪氣，讓自己更健康。