我們一直都會覺得在我們身體勞累的時候如果可以去做一些按摩的話，那么我們的疲勞能夠得到很好的緩解，從此我們就能夠重新煥發生機。不過其實不然，如果按摩做的不適合的話，我們的身體可能只會平白添堵。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹按摩的一些真相。

有關專家就此警告說，身體健康者大可不必“按摩”，魚龍混雜的按摩機構與真正意義上的按摩相距甚遠，亂摸亂捏可能給身體帶來危害。

推拿按摩需有很高的技巧，操作手法應該是柔中帶剛，用力恰當，力量過重可能會造成軟組織、骨關節損傷，治病不成反添病。施行這種治療手段的人必須掌握有關生理解剖、神經肌肉走向等醫學知識。專家指出，在施行推拿按摩前須對接受者進行“辨癥認知”，一般情況下，患有牛皮癬、皮炎、血友病、血小板減少癥等特異性體質的病人不能進行按摩，而對患有傳染病的人按摩，也可能帶來危險。不少地方在按摩時力量粗暴、手法不當，這很容易造成被按摩者軟組織損傷、關節脫位，大幅的旋轉、扭轉還可能導致大面積骨折。

高質量的按摩治療，須在操作中因勢利導，講究章法。正確按摩的方法是：先尋找“痛點”，即肢體運動到某一體位時最疼的點。醫者用手指按住這一“痛點”，另一只手對患肢進行拔伸、旋轉、屈伸，使患部肌肉纖維和肌腱的方向、位置改變，疼痛緩解直至消失。當這個“痛點”消失后，再尋找稍次的痛點。為了準確掌握痛點的移動，可以及時地在移動的痛點上畫上記號，再進行按摩治療，這樣做可以提高療效，收到事半功倍的效果。

為此，專家告誡說，按摩一定要去醫院找骨科、理療科醫生或有執業資格證書的按摩師實施;選擇按摩作消遣是不可取的。在按摩前一定要科學、審慎行事，切不可貪一時舒服而不顧后果。

不管是什么事情，我們都需要做到適度，如果不能夠適度的去做的話，那么我們的身體肯定會吃不消，其實如果你不是感到很累的話，可以減少做按摩的次數，這樣的話才不會帶來負面的影響。