氣血不足是生活中常見的一種情況，尤其女性朋友更容易出現(xiàn)氣血不足的情況，給女性的容顏，健康帶來了極大的威脅。女性朋友想要容顏美麗，永葆健康，那么一定要注意補(bǔ)氣血。那么怎么補(bǔ)氣血呢?下面為大家介紹補(bǔ)氣血的穴位按摩法!

補(bǔ)氣血

1、腿部的血海穴

在中醫(yī)中認(rèn)為，女性經(jīng)血過少主要是因?yàn)樽陨淼难�液生成不足，簡而言之，便是血虛的癥狀表現(xiàn)。

血虛的女性，不僅僅表現(xiàn)為月經(jīng)量少，還會有氣短乏力、腰腿酸軟等情況出現(xiàn)，同時也是導(dǎo)致女性快速衰老的主要因素，對女性的健康造成嚴(yán)重的危害。

因此，對于女性而言，在維護(hù)身體健康的同時，又能留住美麗容顏不衰老，那么當(dāng)務(wù)之急便是補(bǔ)血益氣。

在腿部便有一個重要的補(bǔ)血穴位——血海穴，此穴位是脾經(jīng)的一個重要穴位，并且此經(jīng)絡(luò)是血液積聚的重要點(diǎn)，是統(tǒng)管血液和各種與血液相關(guān)病狀的基礎(chǔ)。

實(shí)則早在古代，便有人會通過刺破血海穴來達(dá)到祛除體內(nèi)淤血的目的，所以從古到今，人們便通過此穴用來治療體內(nèi)淤血的病癥。

2、腋窩的極泉穴

通過按摩腋窩來達(dá)到補(bǔ)血的目的，是很多人最易忽略的一個部位。其中，在腋窩下存在很多淋巴結(jié)和汗腺，同時還隱藏了很多毛細(xì)血管和神經(jīng)，并且還有一個重要的補(bǔ)血穴位——極泉穴，此穴位就在腋窩頂點(diǎn)的腋動脈跳動的位置。

極泉穴是手少陰心經(jīng)的一個重要穴位，對其進(jìn)行按摩最好的方式便是彈捏，但是并不是對其彈捏的力度越用力效果就越好，力度需要柔和且連貫一些，并且每次彈的次數(shù)還要根據(jù)自己的身體狀況來決定，一般而言彈10次左右便可以了。

因此，通過對腋窩進(jìn)行按摩能很好的起到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，同時還能很好的使得身體的各個器官能很好的進(jìn)項氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的交換，從而對于增強(qiáng)器官的機(jī)能發(fā)揮極好的效果，讓女性從內(nèi)而外散發(fā)出紅潤的光澤。

3、腹部的天樞穴

中醫(yī)理論中認(rèn)為：“血是女人之本”，補(bǔ)血是女人一生中必須要做的事情。而在腹部便有一個重要的補(bǔ)血穴位——天樞穴，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)血的目的。

天樞穴在腹部肚臍眼的位置，大約三個指頭的位置，天樞穴是胃經(jīng)上的一個關(guān)鍵穴位，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能很好的起到保持胃經(jīng)和大腸經(jīng)絡(luò)相通的作用。

因此，經(jīng)常對天樞穴進(jìn)行按摩，便能很好的起到刺激胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)的目的，從而幫助體內(nèi)的氣血通過胃經(jīng)向大腸經(jīng)輸送。

在對天樞穴進(jìn)行按摩的時候，雙手按壓在穴位上，然后以打圈的方式對其進(jìn)行按摩，每次按摩3分鐘左右便足夠，以此穴位有酸脹的感覺為佳。

怎么補(bǔ)氣血呢?以上為大家介紹了補(bǔ)氣血的穴位按摩法，找對穴位進(jìn)行按摩就能起到很好的補(bǔ)氣血的功效，當(dāng)然我們一定要堅持，凡是貴在堅持!