初春時節是感冒的易發期，冬春交通氣溫不穩定最容易出現感冒的癥狀，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。那么怎么預防感冒呢?一些簡單的小方法就能有效的預防感冒，比如搓搓手，搓搓臉都能起到預防感冒的作用。下面為大家介紹預防感冒的妙方!

預防感冒

搓臉

經常搓臉是一項很有效的保養措施。因為搓臉使面部血液循環加快，表情肌和面神經都得到了活動和滋養。與此同時，眼周的血液循環也會加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強。搓臉時使鼻腔得以按摩，促進鼻腔的血液循環，防止鼻腔過于干燥，可有效預防感冒。

搓腳

每天堅持搓腳心，能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥，同時可預防感冒。

干搓：左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱;再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。

濕搓：把腳放在溫水盆中，泡到腳發紅，再按種辦法搓。

酒搓：倒半兩左右白酒于杯中，按種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，按種辦法兩腳心各搓100次。

搓手

經常搓擦雙手有兩方面的好處：1、搓手可防止生凍瘡。經常搓搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度，另一方面還能加速血液循環，從而從根本上預防凍傷和凍瘡。2、防治感冒和呼吸道感染。經常搓手能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。

搓背

中醫認為，背為陽中之陽，為“陽脈之海”，是督脈循行之主干，總督*陽氣。若背部保暖不好，風寒之邪極易通過背部侵入，直達與背部腧穴相關的臟腑和組織器官，損傷陽氣而致病，或使舊病復發、加重。

擦背，五指并攏，用手指及掌在背部正中及脊柱兩側反復上下揉擦。開始時間不宜過長，以后逐漸延長時間，以皮膚發熱、自我感覺舒服為度。可于每天晨起和睡前各做一次。

捶背，手呈半握拳狀，用掌根、掌側拍打或叩擊背部。動作盡可能地和諧，力量要均勻、緩和，以能耐受并感到舒適為度。每分鐘可叩擊或拍打60—80次，每次10—15分鐘，每日1—2次。

無論擦背或捶背，都能達到“背宜常暖”的目的。天長日久，可預防感冒和便秘，也可輔助治療腰背酸痛、胸腹悶脹等多種慢病。

初春時節怎么預防感冒呢?以上為大家介紹了預防感冒的妙方，搓手，搓腳，搓臉，搓背等都可以有效的預防感冒，同時我們要加強身體的鍛煉，增強身體抵抗力!