在夏天的時候，一旦我們穿的越來越少，很多的女性就開始注意身材的問題了。如果要穿一些稍微短一點的衣服的話，腰部有贅肉是很難看的。所以女性在夏天到來之前要想辦法讓腰間的贅肉去除。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹減掉腰部贅肉的穴位按摩方法。

1.按摩刺激腹部肌肉

若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

2.捏揉按摩腰部帶脈

帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前后兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

3.刺激腰背穴位

腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

很多人腰部會長贅肉的原因就是因為我們平時經常坐著或者是經常吃一些很容易胖的東西，脂肪全長在腰部的話是很難看的，所以女性一定要想方法將腰部的贅肉健康的去掉才好。