按摩是中醫(yī)上常見(jiàn)的方法，按摩讓你的身體非常的舒服?并且按摩這種方法還有養(yǎng)生功效，能通經(jīng)活絡(luò)，補(bǔ)益氣血，有時(shí)候想要減肥也是可以的。那么手法都有哪些呢？下面尋醫(yī)問(wèn)藥的老中醫(yī)就為大家介紹一下按摩的手法！

按摩的手法

1、推法

推法是用拇指指端或指腹、掌根、大魚(yú)際或肘尖著力于體表一定的部位上進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)，為直推法。

推動(dòng)時(shí)要緊貼體表，用力要穩(wěn)，速度要緩慢均勻，多配合適量的按摩介質(zhì)，速度為每分鐘200次左右，可用于體表各經(jīng)脈循行路線上。

根據(jù)著力部位及推動(dòng)方向的差異，可分為指推法、掌推法、拳推法及分推法等。

2、按法

按法是最早應(yīng)用于穴位按摩的手法之一，也是穴位按摩的主要手法之一。

按法是指用拇指的指端或螺紋面、掌或肘等部位著力于穴位上，逐漸用力下按，用力要由輕到重，使刺激充分到達(dá)肌肉組織的深層，患者有酸、麻、重、脹、走竄等感覺(jué)，持續(xù)數(shù)秒鐘，漸漸放松，如此反復(fù)操作。

可分為指按法、掌按法、肘按法等。具有疏松筋脈、開(kāi)通閉塞、溫中散寒、活血止痛、滑利關(guān)節(jié)等作用。

操作時(shí)用力不要過(guò)猛，不要滑動(dòng)，應(yīng)持續(xù)有力。需要加強(qiáng)刺激時(shí)，可用雙手拇指重疊施術(shù)。按法經(jīng)常和揉法結(jié)合使用，稱(chēng)為按揉法。對(duì)年老體弱或年齡較小的患者，施力大小要適宜。

3、點(diǎn)法

用拇指指端或屈曲的拇指、示指或中指近端指間關(guān)節(jié)突起部按壓一定部位，并深壓揉動(dòng)，稱(chēng)為點(diǎn)法。

本法接觸面積小，壓強(qiáng)大，是一種刺激很強(qiáng)的手法，用力集中，其操作也較按法省力，適用于全身各部位或穴位。使用時(shí)常根據(jù)患者的具體情況，以及操作的具體部位或穴位而定。

如點(diǎn)頭維、點(diǎn)風(fēng)池可開(kāi)竅醒腦，祛除頭風(fēng)等。若在骨縫處的穴位或足背部，治療手足酸痛麻木等癥，則以用點(diǎn)法為適宜。

4、壓法

用手指、掌、肘著力于施術(shù)部位，壓而抑之，稱(chēng)為壓法。

壓法和按法兩者動(dòng)作相似，也有人習(xí)慣把兩者結(jié)合起來(lái)統(tǒng)稱(chēng)為按壓法。但按法偏于動(dòng)，操作時(shí)常與揉法結(jié)合，而壓法偏于靜，壓的力量也較按法重。

臨床上壓法常指特定的操作方法，即用肘部按壓治療部位，稱(chēng)為肘壓法。用前臂尺側(cè)肌肉部著力于施治部位稱(chēng)為膊壓法。

用手指著力于施治部位稱(chēng)為指壓法。用手掌著力于施治部位的稱(chēng)掌壓法。

用肘壓法時(shí)，肘關(guān)節(jié)屈曲至120°左右。操作時(shí)，用力要穩(wěn)，力量由輕到重。肩臂肘用力下壓，以患者能忍受的范圍內(nèi)進(jìn)行。

忌粗暴蠻力，壓后繼以揉法。壓法操作中，要根據(jù)治療部位、病情、患者體質(zhì)等情況適當(dāng)使用。壓法刺激強(qiáng)，適用于腰臀部，具有溫中散寒、疏經(jīng)通絡(luò)的功效。