落枕是一種常見的睡眠癥狀，常發于冬春季節，落枕的原因有好幾種，最重要的是跟我們日常生活習慣有重大的關系，在我們日常生活中經常看到同事歪著脖子說我昨天落枕了，不能轉動脖子很難受，落枕的最大病理特征就是，頸部肌肉酸痛、脖子不能自由的活動。推拿按摩是治療落枕的良好方法，下面我們就跟大家分享一下落枕之后，我們如何進行推拿按摩。

推拿按摩

第一個推拿按摩的方法

我們全身有很多的穴位，我們找到跟落枕有關的學位，按照一定的方法用拇指點按風池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。就會對我們的落枕有很好的環節作用。最好是找按摩師或者是有經驗的按摩家屬。

第二個就放松我們的脖筋

自己也可以，你可以找家人幫忙，首先要做的就是找到痛點，用拇指在痛點上面按壓兩分鐘，然后在脖子周邊以及肩膀，稍用力揉搓幾下，直到發熱。

第三個推拿按摩的方法

放松活動脖子，前邊兩下，后邊兩下，左邊兩下，右邊兩下，在整體轉上兩圈。如果疼痛相伴不是很厲害的話就要堅持，如果太厲害的話剛開始可以慢慢的來。

針對落枕的推拿按摩方法給大家介紹以上三種，需要特別強調的是，這是一般落枕常用的方法。落枕有可能是頸椎病的一個信號，此時千萬不要大意，多注意生活養生的方法，建議您到正的醫院進行檢查，配合一樣的治療不要耽誤您的病情祝您早日康復!