現(xiàn)在，推拿按摩由于其無(wú)副作用、操作簡(jiǎn)單等優(yōu)勢(shì)，成為治療頸椎病等疾病的重要的手法。尤其是對(duì)于老人尤其受用，老人身體忍受不了手術(shù)的折騰，所以選擇推拿按摩進(jìn)行治療。經(jīng)常有按摩經(jīng)驗(yàn)的人知道，有的老人推拿按摩之后病情不但沒(méi)有得到緩解，而且越來(lái)越重。專家提醒讀者，不是所有的頸椎病都可以做按摩，如“椎動(dòng)脈型頸椎病”不僅不能活動(dòng)頸椎，而且還要固定頭部。

推拿按摩

推拿按摩注意事項(xiàng)

“許多老人因?yàn)閾?dān)心傳統(tǒng)手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)或者圖方便而選擇推拿按摩，雖然通過(guò)按摩手法可以幫助復(fù)位，舒筋散結(jié)，緩解酸痛，但治標(biāo)不治本。”現(xiàn)在很多頸椎病患者以為按摩推拿能緩解不適，但部分患者卻因?yàn)椴涣私忸i椎病的類型，胡亂按摩推拿導(dǎo)致截癱。

其實(shí)不是每個(gè)人都適合長(zhǎng)期去按摩推拿，有時(shí)候因?yàn)榘茨�師的力量過(guò)大等原因會(huì)對(duì)患者造成危險(xiǎn)，除了有頸肩酸、麻、脹、痛、僵等基本癥狀外，如果還有手指、手臂、腿腳的麻木、血壓波動(dòng)等伴隨癥狀，說(shuō)明可能是神經(jīng)根型、交感神經(jīng)型乃至脊髓型頸椎病。這類頸椎病切不可隨意按摩，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院診治。

頸椎病老人如何推拿保健

日常生活中，老人要防止頸部受涼。尤其頸椎病人，頸背部比正常人對(duì)外界環(huán)境冷熱感知要敏感得多，一遇天氣變冷，就要帶上厚圍巾。“伸伸懶腰聳聳肩，搖搖脖子看看天。”晏怡教授說(shuō)，平時(shí)在看電視或者看書的時(shí)候，持續(xù)四十五分鐘應(yīng)活動(dòng)一次頸部，建議“六個(gè)方向、兩個(gè)動(dòng)作”。六個(gè)方向是指：低頭、仰頭;左旋、右旋;左側(cè)擺、右側(cè)擺，兩個(gè)動(dòng)作是指：聳肩，將肩膀往上提，持續(xù)十秒鐘，向后擴(kuò)胸，持續(xù)十秒鐘。其目的是增加頸肩背部肌肉力量，通過(guò)肌肉收縮，促進(jìn)乳酸、五羥色胺這些致痛物質(zhì)排泄，緩解肌肉酸痛。

“現(xiàn)在市面上有專門的凹形護(hù)頸枕，在選擇上也有講究。托住頸部高度有一個(gè)大概參考值，是個(gè)人肩寬三分之一再加減一公分。如果以前習(xí)慣睡高枕頭，就在此基礎(chǔ)上加一公分，如果是低枕頭，就再減一公分，這樣就比較符合頸椎的生理曲度。此外，還要注意枕頭里面填充物不要太軟，中等硬度的比較合適。

所以，有頸椎病等病癥的病人，不要盲目的去推拿按摩，還是建議盡早去大醫(yī)院診治，查出病因和病癥，在醫(yī)囑下選擇治療方式，患病不要緊張，保持樂(lè)觀的情緒，要相信只有有毅力，疾病一定會(huì)克服的。