女性到了一定的年齡，每個月都會來一次月經，月經的多少，和經期的疼痛，以及經期的顏色，都能夠觀察出這個人的身體健康狀態，同時，這也是作為女人來說是非常痛苦的，也是不能避免的，那么，我們今天給大家講述一下，從月經顏色看健康狀況，緩解月經疼痛的中醫按摩法！

月經顏色看健康狀況 緩解痛經按摩法

女性到了一定的年齡，每個月基本上都會來一次月經，而月經量的多與少，經期是否疼痛，月經的顏色等都能夠看出這個人的身體情況。

中醫認為，月經來了也是代表女人趨于成熟，并且擁有了孕育下一代的機會;另外更是能夠替女人每個月換血，讓女人總是可以保有青春的時刻。

下次你再來月經的時候，不妨通過月經顏色看看自己的身體是否健康吧。

1. 暗紅色

這邊的暗紅色若是因為帶有血塊的話便不用緊張，只是你的子宮正在清除臟污!

不過若暗紅色的情況一直持續有超過3天以上有可能與子宮肌瘤脫離不了關系，一般來說從月經就能看出子宮肌瘤的癥狀，如果發現有暗紅色血又持續很多天，建議提早治療!

2. 粉紅色

如果你的出血是呈現粉紅色，并且血量感覺起來有被稀釋過，有可能就是早期懷孕的現象，另外也可能是激素波動引起的點滴出血，表示你有一些隱患需要去注意了! 可以檢查一下自己最近是否有晚睡的現象，在中醫方面會認為粉紅色血是血虛的狀況。

3. 大紅色

大紅色的血代表你的子宮內膜正以一個相當快速的速度脫落，在周期結束后子宮是相當干凈的狀態，一般來說這枚什么不好! 不過你僅需要注意，這次來月經的日子是否比過去還長，若超過正常的天數(請以自身比較)，到醫院看看會比較安心。

4. 澄紅色

如果你的月經顏色是橙紅色則要特別注意! 它可能陰道感染的早期跡象，更可能有伴隨著濃厚的異味，如果是澄紅色的女孩子建議立刻去看醫生!

如果你月經顏色是橙紅色的話那么你就要特別的注意了。這種顏色可能是你陰道感染的早期跡象哦，這時候也會伴隨著濃厚的異味，如果你的月經顏色是澄紅色的話，請看醫生吧。

5. 深咖啡色

深咖啡色的月經代表你的血已經很久沒有好好流出來了，代表在體內積過久，這是月經不順的現象! 可以找婦產科或是中醫好好調理身體。

6. 來的量過少

如果你的月經來了卻是呈現很少，或是淺褐色一點一點，并且是在月經流量應該最多的兩天出現這狀況，很有可能是賀爾蒙失調的狀況。另外也有可能是懷孕的早期現象，有預備懷孕的女孩們在這時候要特別謹慎!

月經來了或許是一種痛苦，但其實可以靠它來檢測自己的健康狀況!不妨開心接受它吧!

中醫教你快速緩解痛經按摩法

不少女性都有痛經的經歷，有些女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解，但這是治標不治本。中醫專家說，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發性痛經有很好的預防和治療的效果。

太沖穴

揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病) 位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

三陰交穴

按揉三陰交(具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用) 位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴

揉按血海穴(具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

子宮穴

點揉子宮穴(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用) 位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

自我按摩對痛經的治療，一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮后停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

治痛經的按摩手法源于中醫，有些人可能對穴位掌握不太精準，有可能會影響按摩效果，因此建議希望通過按摩治療痛經的朋友可以找到專業的中醫師咨詢按摩手法。

月經紊亂的元兇

月經不調，讓女人處于灰色地帶。現在，就找出元兇吧。

一、壓力

正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。

二、貪涼

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

三、電磁波

各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，于*會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

四、便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。

五、濫用藥

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因為這些藥物抑制、傷害了*自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

中醫調理月經紊亂

月經紊亂的女性皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。女性體內的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。那么月經紊亂怎么治療?月經紊亂吃什么藥好呢?

月經是女性同胞們的正常的生理現象，但是當受某些因素影響的時候也會出現紊亂。那么月經紊亂吃什么藥好呢?由于引起月經紊亂的因是多方面的，因此女性不能自行用藥，應到醫院做詳細的檢查，找到病因對癥治療。以便于早日康復。

女性月經期間如果注意保健的話能有效避免月經紊亂的現象，經期應注意保暖，忌寒涼生冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營養增強體質;還應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼的東西。

婦女有經、孕、產、乳的生理特點，其每一個環節都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病癥，故中醫有“婦女以血為本”的理論。所以婦女進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原因多種多樣，但最常見的還是氣血虧虛，陰血不足，故經病進補法當以滋陰養血為主。

以上就是我們今天講述的從業經驗，緩解疼痛的專業按摩手法，就為各位朋友們講述到這兒。中醫也已經介紹，月經來了，就代表女人逐漸趨于成熟，并且會有孕育下一代的機會，這樣也可以讓女人保有青春的時刻，那么,我們也針對月經的顏色，進行了詳細的介紹。對診斷疾病也有非常重要的意義!