想要不老其實是很多人的夢想，但是想要做到這一點是很難的，我們如果一直堅持按摩足部的話，其實是可以做到的，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹怎么通過按摩足部來使得人不變老。

足部按摩不變老

俗話說，“人老腳先衰，養生先養腳”。經常轉動腳腕子，并按摩踝部至腳底的一些穴位，能起到降低血壓、預防疾病、減緩衰老的作用。

腳踝以下分布著近30多個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區�？梢哉f，從腳腕至腳底，是保健養生的一個‘重鎮要區’。經常轉動腳腕，的確可以對高血壓起到輔助治療的作用，同時可以減緩身體老化速度，還能靈活骨關節。

昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在腳踝周圍，在轉動腳踝時，可以刺激這些穴位，起到保健作用。如昆侖穴，位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。

此穴是*足太陽膀胱經上的主要穴道之一，刺激它可以治療頭痛、腰痛、高血壓、怕冷癥等。而商丘穴位于*的足內踝前下方凹陷中，刺激它可以治療腹脹、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。

轉腳腕的方法很多，姜良鐸表示，可以盤坐在床上，一只手握住腳踝，一只手握住腳掌，緩慢轉動;也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸進行轉動;一般每次左右各轉100下，早晚各一次。

此外，腳底部的一些穴位對治療高血壓也有一定作用，如位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處的涌泉穴，按摩它能夠治療神經衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年期障礙等。

還有位于腳大拇指根部橫紋中央的“高血壓點”，用兩手的大拇指按壓此處6秒鐘，一天10次，對降血壓有顯著療效。平時開會、工作時都可以轉轉腳腕，晚上洗腳后可以按摩腳部穴位，交替進行，長期堅持，就能起到很好的保健作用。

*本身就受到很多外在因素的影響，我們如果想要保持健康的身體的話，就需要一直做好身體的保健，這是十分重要的一個部分，我們一定要重視起來。