打呼嚕怎么辦 穴位按摩巧止鼾
打呼嚕怎么辦呢?生活中很多的朋友在睡覺的時候會出現(xiàn)打呼嚕的情況,一些人認(rèn)為打呼嚕是睡的香的表現(xiàn),其實你錯了,打呼嚕是一種睡眠障礙的表現(xiàn),會影響到睡眠的質(zhì)量。那么打呼嚕怎么辦呢?下面老中醫(yī)為大家介紹治療打呼嚕的中醫(yī)按摩法!
一、陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
二、豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡(luò)穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿外側(cè),外踝尖上8寸。
三、中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調(diào)、運化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。
四、天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng),又靠近胃部,所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協(xié)同作用,能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
打呼嚕怎么辦呢?打呼嚕是睡眠障礙的一種表現(xiàn),會降低睡眠治質(zhì)量,所以我們要注意改善打呼嚕的情況,以上為大家介紹了緩解打呼嚕的穴位按摩法,大家可以試試哦,能起到很好的止鼾功效!
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