中醫如何按摩治療頸椎病
中醫如何按摩治療頸椎?頸椎病大家都了解,它是骨病當中最常見的一種,近幾年頸椎病的發病率明顯的上升,因此大家要做好預防工作,下面尋醫問藥中醫頻道為大家介紹中醫如何按摩治療頸椎病。
中醫按摩療法幫你治療頸椎病
1、后頸牽拉
以雙手用力將頭向前下拉,盡量使下巴貼胸口,至后頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放松,重復5次。
2、肩胛牽拉
將左手掌置于右肩,右手置于頭頂,右手用力將頭向右前下方拉,至有拉扯感為止。停留15秒再放松,重復5次。
3、摩面
兩手中指貼近鼻梁旁并輕按迎香穴,向上做擦臉動作,至額前,沿耳旁按摩至頜下,并輕輕按壓耳垂周圍,還原至鼻旁面頰。重復上述動作,共12次。
4、梳頭
雙手自前額發際開始,至項后發際止,分三路,相當子按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。重復4次。
5、提耳
雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏,各擠按3分鐘。
6、搓頸
以手掌沿頸后發際至第7頸椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓頸后部肌肉,反復12次,兩手交鍺各搓揉一遍。
7、旋頸
即“米”字功。兩手叉腰,令頭頸項循低頭、仰頭、左旋、右旋、左下視、右上視、右下視、左上視等8個方向,呈“米”字形狀旋轉。
中醫如何按摩治療頸椎病?現如今,頸椎病已經成為一種職業病,電腦族是頸椎病的高發人群,因此平時要適當的做一些頸部的按摩和保健,可以減少頸椎病的出現。
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