肝火旺時應該怎么辦?肝火旺，就會出現頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干等各種不適癥狀，這種時候是比較難受的時候，那么，我們應該怎么樣才能消火呢?下面就讓小編來告訴你消火的方法吧。

拍打法屬于中醫推拿手法的一種，通過刺激相應穴位和經絡，可以舒筋活絡，起到治病和保健作用。

*的肝經又叫足厥陰肝經，它經過腿內側，一側有14個穴位，包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等。中醫認為，氣血通過經絡傳輸，而穴位又是氣血集聚和疏散的小站，故可以從大腿根部開始，循著肝經用指節敲打，以幫助疏散肝火。敲打時可以保持每秒大約兩下的節奏，每次10分鐘左右即可。

另外，臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火，因為那里的肝經穴位比較集中。由于腿部肌肉和脂肪較厚，操作時可以稍加用力。

糖尿病患者一般末梢神經不是特別好，有的患者會有手腳麻木、發冷的癥狀，拍打時不能過度用力，以免造成損傷。

肝火旺的人群，平時還應注意勞逸結合，飲食上多吃清火食物(如富含維生素的蔬菜水果)，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火期間不宜吃瓜子、花生，同時注意調節情緒，保持樂觀積極的生活態度，許多的“火”便不會產生。

你在日常生活中會總是肝火旺嗎?如果有的話，你可以試一試小編在上面介紹到的方法來消火哦。