中醫常說，脾胃乃后天之本，*的氣血都是由脾胃將食物轉化而來的，可見脾胃在*的健康中起著重要的作用。脾胃虛弱是生活常見的一種情況，不良的飲食習慣是導致脾胃虛弱的常見因素，那么脾胃虛弱怎么調理?有哪些調理脾胃虛弱的中醫 療法呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹脾胃虛弱怎么調理!

1.點按中脘穴

中脘穴在*前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。

2.揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3.推按兩肋

兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。

經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

4.艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

5.艾灸足三里穴

外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

脾胃虛弱怎么調理呢?人的脾胃一旦出現問題，那么就會出現消化不良的情況，營養得不到有效的吸收，久而久之會影響到身體的健康，以上為大家介紹了調理脾胃虛弱的中醫療法，供大家參考!