很多人特別討厭冬季，因為冬季空氣比較寒冷，也要使自己比較容易出現上火的現象，有時也會出現動手動腳等一些癥狀。出現各種，癥狀，平時大多是因為血液循環流通不夠順暢而，出現這些現象，平時可以進行按摩的方法，或者是按壓一些穴位來進行消除，那么，哪些按摩方法能治療上火？

按摩涌泉穴能治療上火又怕冷

中醫將作為后天之本的“脾”與土地相對應，就是強調土地是生命之母。只可惜，隨著鋼筋水泥代替土坯瓦房，我們越來越少了接“地氣”的機會。身體上互相矛盾的病征和不接“地氣”、靜電在身體中蓄積有很大關系。

*是個很好的導體，靜電能直接干擾細胞功能，由此影響身體狀況。嚴重困擾病人的表里不一的病征，也是細胞電位的異常變化導致的，都和靜電脫不了干系，因此，西方研究者早就提出過赤腳走路的治病養生方式，可以使身體上蓄積的靜電釋放消除。

另外，每天搓“涌泉穴”也是治療這種矛盾癥狀的好辦法，效果類似接“地氣”，最好的辦法是每晚睡覺前，搓5至10分鐘，對于鮮有赤腳走路、家中裝修早就隔離了“地氣”的我們，也是一種最可行的接“地氣”辦法。

按摩涌泉穴的方法

1、睡前用熱水洗腳，浸熱涌泉穴；

2、左腿架在右腿上，左手將左腳趾握住向上搬翹；

3、右手手指和掌心從足跟向前用力推擦涌泉；

4、呼氣，手掌搓回，吸氣；

5、反復推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有熱感；

6、換左手用同樣的方法搓右腳涌泉穴。

如果經常出現上火，口腔干燥的現象，應該多喝熱水，進行補充水分，平時也可以進行一些泡腳的方法。這樣可以疏通經絡，促進血液的循環，也可以消除身體的一些疲勞，特別是在進行一天的走路時，更應該進行泡腳的方法，這樣對身體的健康有一定的好處，也可以減少，身體發涼的現象。