陰道緊縮術是常見的一種縮陰方法，是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質量而采取的一種婦科整形手術。下面小編給大家介紹陰道緊縮術的按摩方法，具體是怎么做的？一起來瞧瞧。

陰道緊縮的按摩方法具體是：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性舒適感。

展腿練習鍛煉大腿內側肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。

坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

注意事項：

1、 術后可不住院但術后要臥床12-24小時要與醫生保持聯系；

2 、手術結束時陰道內填塞紗布以防止血腫形成第2天取出；

3、 抗感染：術后靜脈滴注抗菌素(即通常所說打吊針)3-6天；

4 、盡量臥床休息小便后用1/5000的高錳酸鉀液局部清洗注意保持外陰部干燥和清潔共7-10天；

5、 一個月內不要騎自行車避免大便過于干燥不要進行劇烈運動如過分用力彎腰和舉重物；

6、術后一周拆線兩個月內禁止性生活。

通過陰道緊縮術按摩使陰道彈性增強，恢復私處緊窄，解除患者心理上和生理上的痛苦，提高性生活質量，恢復了女性的自信心。