按摩有效治療落枕痛苦 方法有講究
落枕是一種常見病,引發(fā)的原因比較復雜,睡姿不正確甚至是疾病都可能會造成落枕。正確地為落枕患者按摩,是為患者減輕痛苦的一種有效手段,而且省時、安全、便捷。然而按摩也是很有講究的,錯誤的按摩不僅不能緩解患者的痛苦,甚至會加重患者的不適。那么,怎樣對落枕患者進行按摩治療呢?
1、將左手或右手中、食、無名
指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
2、用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3、用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1~2分鐘。
4、以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關節(jié)后5分處),待有酸張感覺時再持續(xù)2~3分鐘。
5、最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。
以上是專家為大家詳細講解的正確按摩方式,用按摩法雖然能有效緩解落枕痛苦,但是按摩法亦有講究,希望上述的正確按摩方式能給患者帶來幫助。
相關文章
-
小兒推拿擊中家長的什么誤區(qū)呢?看看小兒推拿到底是什么呢?
-
該如何方式落枕呢身體是革命的本錢,只有休息好了,才能保證學習好工作好,如果出現(xiàn)一些阻礙我們休息的因素出現(xiàn),一定要及時解決,夏季到了,炎熱
-
按摩耳朵有何好處?記住四種按摩方法按摩耳朵能有效改善聽力問題,可以起到保護聽力的作用,并且具有健腎養(yǎng)身的功效,能夠延長壽命,同時還可以促進局部血液循環(huán),能
-
肩背腰痛不用怕 中醫(yī)教你按摩來緩解頸部疼痛有可能是不良坐姿引起的,白領女性容易出現(xiàn)頸部疼痛的情況,頸部疼痛的女性可以通過推拿按摩的方式來緩解頸部疼痛的癥狀
-
推拿能治療頸椎病嗎 頸椎病如何治療頸椎病會給人們造成比較大的困擾,長時間的坐立不活動,容易導致頸椎病的產(chǎn)生,大家必須要經(jīng)常活動頸肩部位,能有效緩解頸椎病的