當出現貧血的癥狀時怎么辦？防治是關鍵，在治療貧血癥時要注意養血，才能在治療好貧血癥時不在輕易患上貧血癥。那如何養血呢？不妨多按摩三陰交。

三陰交是足太陰脾經的經穴。此穴是脾經、肝經、腎經三條陰經交會處，故命名為三陰交。“十總穴歌”云：“婦科三陰交”。顧名思義，三陰交是治療婦科疾病的重要穴位。刺激三陰交是通過補益肝腎，調節臟腑功能，氣血物質充足，從而達到調節月經的作用；對于月經不調、帶下、不孕、痛經等婦科病也有一定的治療和保健作用。

另外，三陰交可以促使肝氣條達，對更年期婦女出現突然煩躁、氣急易怒、失眠健忘有很好的療效。肝氣順達，脾胃運化正常，泄瀉、惡心嘔吐、不思飲食等消化系統癥狀便自然消失了。

很多女性朋友還飽受失眠的困擾，可以在每晚睡覺前按揉三陰交，使腎中陰水漸增，以制亢盛之心火。另外，三陰交可滋陰潛陽，使浮陽入陰，神守于內，從而起到養血安神之功用�，F代研究表明，刺激三陰交穴可以改善大腦皮質額葉功能，抑制皮質的自發放電，抑制處于亢奮狀態的交感神經，使交感神經與副交感之間的協調平衡趨于正常，從而起到安眠作用，治療失眠、心悸、高血壓等。

1、取穴方法：三陰交穴，位于小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(并攏二、三、四、五指，此四根手指橫著的寬度即是3寸)。

2、操作方法

懸灸法：患者全身放松，坐位或臥位。自行施灸時，患者取坐位，屈曲一側膝關節并將踝部置于另一側大腿上，以便取穴及治療。艾條點燃后放于穴位上方，距離皮膚約2—3厘米左右進行熏灸，一般每次灸10—15分鐘，兩側交替進行，以局部潮紅為度。每日1次，連續治療3—5次。

按摩法：患者睡前用溫熱水泡腳10分鐘，擦干后，用拇指指面著力于三陰交之上，呈45°向脛骨內側面用力按壓，按而揉之。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，按摩的同時跖屈踝關節，患者會感到酸、麻、脹、痛等感覺更加強烈，持續數秒后，漸漸放松，如此反復操作、左右交替。每次每穴按壓5—10分鐘，每分鐘按壓15—20次。每日1次。

3、注意事項：

(1)、孕婦禁用。

(2)、痛經患者平時應注意日常生活的調理，忌食辛辣、寒涼之品。

(3)、行經期間，不宜勞累熬夜。倘若出現經期失眠的癥狀，在睡前按揉三陰交5-10分鐘可有助于睡眠。

(4)、失眠患者在每晚入睡前應保持身心放松狀態，避免劇烈運動。

(5)、陰虛火旺患者慎用艾灸法進行治療。

貧血是女性常見的病癥之一，因此女性不妨多按摩三陰交。