皮膚絕不是你肌肉骨骼的簡單包裝，而是身體、心理的顯示器，相信“松弛”，絕對是女人解不開的心結、揮之不去的噩夢。所以抵抗衰老速度，延緩青春光彩，勢在必行。

重點消除橘皮組織

頑固的橘皮組織一旦生成便很難消除，所以即使身材不胖的女性也會受到橘皮的困擾。使用具有針對皮下橘皮組織的纖體按摩產品是消除討厭橘皮的有效方法。美體專家在研究中發現，我們身體中的頑固脂肪細胞被網狀纖維包裹膨脹后就會變得僵硬，失去彈性，很難通過普通的纖體成份將其分解。而具有去除橘皮組織的纖體產品則是從恢復纖維彈性入手，讓植物抑脂精華能直接迅速深入脂肪細胞，使積聚的多余脂肪團以幾何級數速度減少，改善頑固的橘皮組織。

最有效的纖體緊膚按摩手法

涂抹纖體產品時，若想要獲得最佳效果，必須依靠不斷的擠壓、搓揉、運動該部位的組織。另外，在運動前涂擦纖體產品效果最顯著，因為可以借運動的方式將分解后的脂肪酸及甘油化為熱能散發，讓身體變得更加緊致有形。

Step1：手臂。上臂內側是淋巴腺的所在地，也是容易堆積贅肉的部位。在按摩前先涂上纖體膏，用左手捏右臂內側的贅肉，從下而上捏按五分鐘。再用左手掌緊握右手臂內側由下向上推約十次，然后交換手重復做，這組動作有助于將多余水分、脂肪毒素帶入淋巴排走。

Step2：腹部。用雙手食指、中指和無名指的指腹輕按腹部(一手在上，一手在下)，沿著右下腹部以肚臍為圓心做順時針方向的按摩，直到塑身霜完全被吸收。

Step3：腰部，用雙手掌在小腹中央位左右兩邊推開按摩，注意力度要均勻，全手掌的力度要平均，約按2-3分鐘。右手緊按腰側，左手則順腰形線條推動，令水分和脂肪變軟，從而隨新陳代謝排走，保持曲線，左右腰位各做2分鐘。

Step4：臀部：用大姆指按揉臀部兩側的凹陷及臀部橫紋正中部位。這是足膀胱經循行的部位。刺激這些部位，可減少脂肪的堆積，力度可以強些。然后以手掌自上而下反復揉擠臀部的肌肉。

Step5：大腿。將腿抬到使肌肉放松的舒適高度，將兩手放在膝蓋兩側開始做按摩。由上而下，輕壓大腿，一直按摩到腰際。大腿后側也用同樣的方式做按摩，直到塑身霜完全被吸收。

專家建議：幫助緊致體態的小運動

* 爬樓梯。爬樓梯特別能鍛煉臀部肌肉，記得要兩階兩階上。

* 無論坐著或者走路的時候，記得收腹。開始時要下意識地吸腹，等形成習慣就好了。這樣能讓腹部的肌肉時刻處于緊繃狀態，對于稍微有些小肚子的人特別有效。

* 健身房一些用于增長胸肌的器械并不適合女孩，它會讓你的胸部肌肉增長，卻會影響優美胸部的主要組成——脂肪。

* 站立的時候兩腿繃直夾緊，把力量集中的在臀部，你會感覺臀部在上翹，時間長了會有酸脹感。這也是保持臀部肌肉緊實的一個小竅門。

* 很多人會告訴你，經常練習“下蹲”有助于下半身減肥，但是下蹲動作同時可能使你的大腿變粗壯，不想讓大腿變粗的人不要輕易嘗試。

特別是在減重之后，身體皮膚容易出現松弛情況，事實上，如果肌肉時刻處于緊繃狀態，身體肌膚和肌肉變得緊實，才能讓身材進一步優化，同時有效避免復胖的發生。