耳朵是讓我們聽到這個世界各種聲音的器官，是人際交往的重要橋梁，是*重要的感覺器官。在日常生活中，學會好好保護耳朵，不要讓耳朵受到傷害。跟著意思學護耳，教你護耳按摩法。

多做耳部按摩有助耳聰目明。想要保護聽力，還可以多給耳朵做按摩，以達到“耳聰目明”的效果。人的耳朵內外共有200多個針灸穴位，按照中醫的理論，它們分別對應*的各個器官，比如，眼睛的穴位在耳垂上，因此中老年人眼花的時候，要堅持每日揉一揉耳垂；肢體的穴位在耳輪外緣；內臟對應的穴位在耳朵的中心區—舟狀窩，包括心、肝、膽、脾、胃對應的穴位都在這個區域。當你揉耳朵的時候就按摩了這些穴位，相當于刺激了對應的器官。經常按摩耳朵可促進內耳血液循環，達到保護耳朵的目的。

簡單易學的護耳按摩法：

1、搓搓耳前后：雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始向上推動。注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。

2、揉揉翳風穴：翳風穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時拇指指尖按在翳風穴，用力對凹陷處進行點按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點揉3分鐘。

3、敲敲鳴天鼓：兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開，反復數次。同時用置于后方的拇指點壓風池穴數次，風池穴位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。

平時要做好耳朵的清潔衛生。保持耳朵的清潔，可以幫助預防各種耳朵炎癥，耳朵也有分泌物，尤其是油脂分泌旺盛的人若不注意清潔耳朵，容易造成毛孔堵塞，有可能形成皮脂腺囊腫。需要注意的是，在給孩子淋浴、洗頭或帶孩子游泳時，千萬不要讓污水進入耳內。同時應避免嬰幼兒躺著喝奶，以免奶水流進耳道而引起感染。

盡量少掏耳。出于清潔的理由，人們往往會有掏耳朵的習慣。專家提醒，盲目掏耳，或經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎。甚至可能弄壞耳膜，影響了聽力。如油性耵聹堆積在外耳道，可用棉簽輕輕拭出。若耵聹積聚過多，形成團塊，阻塞外耳道并影響聽力，應去醫院請醫生處理。