男人如果出現腎虛的情況，不僅會影響到身體健康，也會影響到性生活的質量，腎虛人群通過中醫推拿按摩的方式，可以有效緩解腎虛的情況，按摩身體穴位可以起到滋補腎臟的功效，那么我們來了解一下腎虛要怎么辦?

從西醫上講，寒冷使肌肉組織內的毛細血管收縮，導致肌肉痙攣，同時由于腰部主動活動減少，因此肌肉在缺血的狀態下功能減退，使關節囊處在缺血狀態，加之肌肉的無力、缺乏協調性等造成的關節囊異常受力，因此臨床上出現腰部僵硬、疼痛，或原有腰部、腿部疾病病情加重等。

1、兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。

中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛癥。現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。

中醫從根本上更系統更全面的進行辨證治療，不僅僅是頭痛醫頭、腳痛醫腳這樣的局部對待，治標不治本。因此，中醫在治療冬季腎陰虛方面更具優勢，通過機體內部綜合調理，讓患者徹底擺脫腰膝酸軟的困擾。

腎虛要怎么辦?男人腎虛可以通過中醫進行治療，中醫推拿按摩的方式可以有效改善腎虛的癥狀，并且可以起到強壯腰部的作用，能夠起到固精益腎的功效，按摩腰部穴位可以延年益壽，能夠改善腎虛的現象。