中藥足浴是很受歡迎的一種養生保健方式，在如今的生活中，中醫專家介紹說中藥足浴的好處是很多的，不僅可以充沛精力還可以補腎養腎，但是要注意的是有些人不宜足浴。

中藥足浴

不同的中藥煎汁足浴，具有不同的適應癥，如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、頸椎綜合征、神經衰弱;慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、氣管炎、支氣管哮喘;血栓性閉塞性脈管炎、趾甲炎、濕疹足癬、足趾變形、下肢靜脈曲張;風濕性關節痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經痛;心腦血管疾病如高血壓、低血壓、冠心病和中風后遺癥;胃下垂、便秘等胃腸道疾病;糖尿病、腦萎縮、老年癡呆癥等。應結合自己的具體情況請有臨床經驗的中醫生開具足浴的中藥處方。腳作為人的第二心臟，與人的身體健康息息相關。用溫水泡腳時可以促進*血液循環，調理內分泌系統，增強*器官機能，取得防病治病的保健效果。泡腳也講究“天時”。下面兩個時間段足浴，就好處多多。

1、早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

2、晚上九點泡腳最養腎

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分調節，人也會因此感到舒適。

如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，不但可以起到滋腎的作用，還有利于提高睡眠質量。泡腳之后趕緊入睡，有助于改善失眠狀態。

中藥足浴并非所有人都可以進行，歸納起來至少有7類人不宜進行。

1、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。

5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

6、飯前后1小時內進行足浴的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。