便秘是很常見的疾病，雖然不是什么大病但是給患者的生活，工作，學習都帶來了不同程度的影響，生活中有很多緩解便秘的方法，今天中醫再為大家介紹一種緩解便秘的良方，藥浴，下面就為大家介紹緩解便秘的藥浴方。

取新鮮艾葉50到100克(干品25到50克)，生姜25克(切成片)，在浴缸中用沸水沖泡5到10分鐘，然后冷卻至適宜溫度即可洗浴。洗時可撒少許食鹽(食用精鹽即可)于小腹部，然后用艾葉和生姜在小腹部順時針方向擦拭，直到皮膚紅熱為止。皮膚嬌嫩者可不用食鹽，直接用艾葉和生姜來擦拭，每日堅持一次，對緩解便秘大有裨益。

艾葉生姜食鹽浴之所以能緩解便秘，與陽虛的生理特點有關，也與艾葉和生姜的藥性密不可分。脾腎陽虛、陽氣不足的癥狀常常表現為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟或腹中冷痛、得溫則舒、脈沉遲等。而艾葉無論內服還是外用，都有理氣血、逐寒濕、溫經絡的作用 生姜也具有很好的溫中散寒功效。

其辛溫發散的作用可促進氣血的運行 精鹽則可以增加艾葉、生姜與皮膚的摩擦力，使皮膚毛細血管微微擴張，促進藥物的吸收。當然，按揉擦拭的方向也很重要，按順時針方向進行，也就是按照結腸位置走向擦拭，可通過摩擦刺激增加結腸蠕動，使糞便到達直腸，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦產生便意。

艾葉生姜食鹽浴對實熱性便秘者不適用。因此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，不宜在過餓或飽餐時進行，患有腹部急性炎癥及惡性腫瘤者也不宜用。

便秘對老年人來說，可能會影響到他們的生活質量。建議陽虛便秘患者(如老年人)在合理飲食、適度運動的基礎上，配合藥浴，可事半功倍。