泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠，如果根據(jù)自己的體質(zhì)，在水中加入一些中藥材，那么藥物的有效成分經(jīng)皮膚直接吸收，可以起到更好的養(yǎng)生功效，下面小編就為大家推薦5種DIY養(yǎng)生沐浴方，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

薄荷泡澡：薄荷100克，浸泡半小時(shí)后加水煎10分鐘(薄荷屬芳香之品，不宜煎煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng))，將煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清涼通竅，不僅能使頭腦清爽，還可舒緩肌膚。在風(fēng)熱感冒初期用薄荷泡泡澡，還有祛風(fēng)除熱的作用呢。

桑葉泡澡：干桑葉250克，浸泡半小時(shí)后加水煎半小時(shí)，將藥汁倒入澡盆即可。在秋季正好用，因?yàn)樗�有�?rùn)燥潤(rùn)肺的作用，同時(shí)還可滋潤(rùn)肌膚。

玫瑰花泡澡：玫瑰花200克，浸泡半小時(shí)后加水煎10分鐘(玫瑰花屬芳香之品，不宜煎煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng))，把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清熱養(yǎng)陰，還帶有一股花香，最適宜女士泡澡，泡完澡身體還有一股芳香之氣，心情自然舒暢。

丹參泡澡：丹參200克，浸泡半小時(shí)后加水煎半小時(shí)，將藥汁倒入澡盆即可。丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。

荷葉泡澡：干荷葉250克，浸泡半小時(shí)后水煎半小時(shí)，將煎出的汁倒入澡盆即可。荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片，可清熱、通氣、寬胸。當(dāng)心情煩悶時(shí)用荷葉泡泡澡會(huì)使心情舒暢，感覺(jué)舒適。

向大家推薦幾種容易找到、簡(jiǎn)便又經(jīng)濟(jì)的泡澡材料，可達(dá)到舒緩心情、美膚潤(rùn)膚的效果，有興趣者不妨試試。