穴位按摩幫你輕松養腎補腎
身體是革命的本錢,而腎臟是我們*各機能的動力源泉,是保持*內環境平衡的重要器官。如果腎虛或者腎氣不足,有可能會引發其他的一些小疾病,甚者可能會導致整個身體機能的全面衰退及衰竭。腎虛、腎氣不足,可以通過藥物或者膳食來調理,但是畢竟有條件的限制。中醫教你小招,學會穴位按摩,隨時隨地,幫你輕松養腎補腎氣。
關元穴
我們身體里有一種非常重要的維持*生命活動的基本物質與原動力,叫元氣。中醫認為元氣稟于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養,主要功能是推動*的生長和發育,溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。
功效:刺激關元穴,可以使腎氣活躍,補充腎氣。
太溪穴
腎是人的先天之本,*的元陰和元陽都來源于它,所以腎是*元氣之源。太溪穴是腎經的原穴,是匯聚腎經元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”,認為它具有極高的回陽救逆之功。經常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,另外,下午 17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
功效:刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
涌泉穴
《黃帝內經》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是*足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。因此經,按摩涌泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
功效:經常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
腎俞穴
腎俞穴也是補腎要穴,它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為:用手掌拍打背后的腎俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就減輕了。
功效:經常拍打腎俞穴,既能培補腎元,又可以緩解腰肌勞損,保護腰部。
一個人腎好,精氣神就都好了。老話常講吃虧是福,但是腎虧是病,得治。男人腎好,強健有力,桃花不斷;女人腎好,青春貌美,姻緣美滿。歸根結底,不管男人女人,腎好,身體就會倍兒棒,生活就會倍兒幸福。掌握這一套簡單的穴位按摩方法,從此就可以輕松養腎補腎氣了。
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