高血壓是常見的疾病，而且會帶來很多的并發癥，嚴重威脅著患者的健康，所以我們要及時的控制血壓，這樣才能避免健康威脅，專家介紹，降血壓是個持久戰，不能一味的依賴藥物，我們要尋找多種降壓方法，今天就為大家帶來了足浴降壓法。

足浴對于高血壓患者的康復有很重要的作用，如桑葉芹菜方、鉤藤桑葉方、桑寄生桑枝方，都是可以提高睡眠質量，更有益于血壓平穩。

■桑葉芹菜方組方：

高血壓患者要準備桑葉和桑枝各25克，芹菜55克。把桑葉和桑枝放到水里煎煮，約十五分鐘之后，再加入芹菜一起煮。煮好之后把藥液放在盆里先用熱氣熏腳，等熱氣漸漸散盡之后，再把腳放入水里浸泡。這樣堅持每天一次，發作時每天兩次，1劑可用2～3次，10天為1療程。這個浴方有清肝降壓的功效，適用于各類高血壓患者。

■鉤藤桑葉方組方：

這個藥方可以降低患者的肝火，利于患者養精安神。高血壓患者要去藥方購置菊花20克，夏枯草15克，鉤藤20克，桑葉30克。把這些藥物加水煎煮，水最好是3500毫升。煎好之后要先熏腳后溫洗雙足，每日一次，1劑可用2～3次，10天為1療程。

■桑寄生桑枝方組方：

這個足浴藥方不但有降血壓的功效，而且可以平抑肝陽之火，利于肝陰。高血壓患者要準備桑寄生、懷牛膝、茺蔚子、桑葉、菊花各10克，鉤藤、明礬各30克，桑枝20克。把這些藥一起裝入一個干凈的布袋，再加水4000毫升煎煮取液，先熏腳后溫洗雙足，每日1次，1劑可用2～3次，一周為1療程，連續4個療程，血壓穩定后可改為2～3日熏泡腳一次。

在平時，高血壓患者要注意發揮足浴降壓的功效，尤其是在睡前進行的足浴，可以提高睡眠質量，更有益于血壓平穩。