如何瘦身呢？這是大家都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，瘦身的方法有很多，今天為大家推薦的是藥浴減肥方。藥浴是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，藥浴不僅能防病治病，保健養(yǎng)生，還能起到瘦身減肥的功效。下面中醫(yī)就為大家?guī)��?lái)了一款瘦身藥浴——荷葉菊花湯。

藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝，只要藥方調(diào)理得當(dāng)，也可以達(dá)到局部瘦身的效果，針對(duì)脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部等處，可在泡藥浴時(shí)加強(qiáng)按摩。

藥浴法其實(shí)是中醫(yī)藥外治法的一種，洗藥浴時(shí)，能使藥物被全身肌表、局部或患處吸收，并循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表到里。根據(jù)中醫(yī)的理念，藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，只要藥方調(diào)理得當(dāng)，也可以達(dá)到局部瘦身的效果，以及可舒筋活血、祛濕散寒、理氣止痛、健脾和胃等。

【纖體美人浴荷葉菊花湯】

材料：荷葉、玉米須各1兩，川芎及菊花各5錢，橘子皮2片。

作法：將藥材用紗布包好，加2公升清水煮沸，放入藥材包，繼續(xù)煮沸15分鐘后關(guān)火。將藥汁倒入浴池，再加入2片橘子皮，即可入池享受美人浴。

作用：消脂纖體、改善血液循環(huán)。

【泡藥浴的方式】

每次浸泡15分鐘，休息5分鐘補(bǔ)充水分，再浸泡15分鐘，每天1次即可。

另外，針對(duì)脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)、小腿肚等處，可在泡藥浴時(shí)加強(qiáng)按摩。