進入冬季，因寒而致的各種疾病多了起來。艾灸則可溫經散寒、扶陽固脫，對寒疝腹痛、泄瀉、痛經、寒濕痹痛等病癥有良好的療效;且因其簡便易行，方便有效，不失為一種家庭治療保健的良法。

　　艾灸的分類

　　1.艾條灸：艾條即為包裝成柱狀的艾絨，可在醫藥器材店里買到。將艾條一頭點燃，手如持筆狀握艾條，以燃頭對準穴位或病位施灸，距離以有溫熱感為度，此為“溫和灸”;在施術部位上方作環轉運動，稱“回旋灸”;像鳥雀啄食般上下施灸，稱“雀啄灸”。

　　2.艾炷灸：把艾條包裝去掉，將其中的艾絨捏成蓮子大小的圓錐形艾炷，置于施灸部位點燃施治。使用時常在艾炷下墊以鹽、姜片、蒜泥等作介質。一般病癥每次施灸3～5壯。

　　常見病自我艾灸法

　　腹痛、泄瀉：對受寒而致的腹痛、泄瀉，宜采用隔鹽、隔姜灸神闕法。準備些許食鹽及姜片一枚，姜片的面積略大于肚臍，切成0.2～0.3厘米厚的薄片，中間以針扎數孔。受術者仰臥于床，暴露腹部，家人將食鹽填敷于臍孔，與臍周皮膚平齊為度;再將制好的姜片放于其上。將艾絨捏成底面略小于姜片的艾炷，置于姜片上，將艾炷頂部點燃。隨著艾炷的燃燒，熱量穿過姜片，滲透到鹽層，直至到達肌膚。至艾炷燃盡后，再換一艾炷重新施灸，共灸3～5壯，每日一次。若姜片干枯皺縮，可在更換艾柱時將其一并更換。此法有溫里祛寒、緩解疼痛、扶陽固托、升提止瀉之效。如伴返胃、吐食者，可將點燃的艾條懸于中魁穴(中指屈曲，近掌指間關節中點)施艾條灸，每次10～15分鐘。伴厭食乏力者，可用艾條灸于足三里穴(外膝眼下三寸)，每次10～15分鐘。

　　呼吸系統疾病：感冒者可用艾條獨灸大椎穴(低頭，頸根部突出骨節之下凹陷中是穴)，每次20分鐘，每日一次。也可用艾炷隔姜灸法，患者俯臥，家人把姜片置于其大椎穴，上放置艾炷，點燃施灸，共3～5壯，每日3次。寒痰咳嗽者可用艾條灸于列缺穴(兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指間下凹陷是穴)及合谷穴(虎口后方肌肉豐隆處)20分鐘，每日一次;哮喘者可用艾條灸于天突穴(胸骨上窩中點)及上氣海穴(平臥，兩乳頭連線中點)，每次20分鐘，每日一次。

　　(類)風濕性關節炎：患者俯臥，暴露背腰部，操作者將搗爛的蒜泥適量鋪于大椎穴(蒜泥餅直徑2～3厘米，厚度1厘米)，再沿脊柱依次向下每隔1.5厘米置一同樣的蒜泥餅，直至股溝處。然后在每一蒜泥餅上放一壯艾炷(制法同上)，同時點燃，燃盡易炷，如此每次灸2～3壯，每日一次或隔日一次。對于上肢疼痛，活動受限較明顯者，可加艾條灸曲池穴(曲肘90度，肘橫紋外側端)、外關穴(掌背橫紋上2寸)、合谷穴;對于下肢癥狀較重者，可加艾條灸于陰市(髕骨外上緣2寸)、風市(直立垂手，中指間觸腿之處)。

　　注意：

　　1.在艾灸過程中要注意防寒保暖，以免因受涼而加重病情。

　　2.使用隔蒜灸時應注意灸治時間，以免刺激量過大而引起皮膚發泡。但發泡也無須驚慌，適當的發泡療效更好。小泡無須處理，待其自然吸收即可，大泡可將其刺破，外涂龍膽紫。

　　3.對于病情較重者，不可拘于艾灸一法，應配合藥物等治療手段，方可收到良效。