夏日里，常有人一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)“落枕”了，對(duì)此，多數(shù)人貼塊膏藥，或推拿按摩一下，不會(huì)特別在意。但醫(yī)生提醒，別以為落枕都是小毛病，它可能是頸椎病的信號(hào)。尤其經(jīng)常性的落枕，更應(yīng)小心。頸肌慢性勞損或患有頸椎病會(huì)引起反復(fù)落枕。

　　落枕夏季易多發(fā)

　　近日，從市區(qū)的幾家醫(yī)院了解到，由于各種原因引起的“頸背痛”的患者增加了不少，其中發(fā)生落枕前來(lái)就醫(yī)的年輕人特別多。

　　在附一醫(yī)康復(fù)理療科針灸室記者就見(jiàn)到了多名落枕患者。

　　31歲的葉先生是個(gè)上班族，平時(shí)工作大部分時(shí)間要面對(duì)電腦。上周一早上醒來(lái)，剛要洗臉時(shí)，突然就脖子僵硬住了，頸部一條筋吊住了一般，頭歪向一側(cè)，動(dòng)彈就痛。

　　葉先生原以為貼貼膏藥，做做推拿，過(guò)幾天就沒(méi)事了，沒(méi)想到痛了近一個(gè)星期也不見(jiàn)好。這不，一早就趕到醫(yī)院，讓中醫(yī)針灸科醫(yī)生好好給看看。

　　“最近這類患者還是挺多的，患者往往都是一睡醒來(lái)，脖子僵硬，頭部活動(dòng)受限。有的連手都抬不起來(lái)。”針灸科謝文霞主任醫(yī)師介紹說(shuō)，雖然看似是落枕引起了不適，其中有不少患者其實(shí)患有頸椎病。

　　謝醫(yī)生表示，因?yàn)槁湔硎羌毙云鸩。瑑H為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要及時(shí)采取治療，癥狀可以很快消失，一般應(yīng)在兩三天內(nèi)逐漸恢復(fù)。如果癥狀劇烈、持續(xù)較久的話，為排除脊椎方面的問(wèn)題，最好及早就醫(yī)，不要擅自選用消炎止痛藥而延誤治療。

　　夏天里為什么落枕的人增多？謝醫(yī)生認(rèn)為，一是吹空調(diào)，易導(dǎo)致頸部著涼。二是與睡眠姿勢(shì)有關(guān)�？崾钇陂g，不少年輕人睡眠時(shí)間少、睡眠姿勢(shì)不良以及枕頭高低軟硬不當(dāng)，皆會(huì)對(duì)頸椎有所影響。三是長(zhǎng)時(shí)期保持一個(gè)姿勢(shì)，使頸背長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，頸部肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶較長(zhǎng)時(shí)間地受到過(guò)度牽拉，造成急慢性軟組織損傷。從事伏案工作，以及長(zhǎng)時(shí)間泡在電腦前的年輕人，都是易落枕者。

　　反復(fù)落枕是頸椎病的一種信號(hào)，落枕說(shuō)明頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，稱為“頸椎失穩(wěn)”，椎關(guān)節(jié)已有發(fā)生“錯(cuò)位”的可能。繼椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯(cuò)位之后，可累及椎間盤(pán)，使之亦發(fā)生失代償，骨質(zhì)增生加速，就發(fā)展成為頸椎病。這就是青壯年時(shí)期過(guò)早發(fā)生頸椎病的主要原因之一。

　　被忽視的“頸背痛”

　　落枕往往是突發(fā)性的，其實(shí)，在生活中，有的人平時(shí)也常常會(huì)覺(jué)得脖子酸酸的、肩膀重重的。但很少有人把這種“頸背痛”當(dāng)作一種“病”來(lái)對(duì)待。

　　“初期一般不引起注意，到后來(lái)癥狀嚴(yán)重時(shí)才求醫(yī)治療。”謝醫(yī)生告訴記者，臨床中常會(huì)遇到這樣一些病例：患者早期主要表現(xiàn)有頸、肩、背麻木、脹痛及沉重感，活動(dòng)欠靈活，休息后減輕，勞累時(shí)加重，少數(shù)還與氣候冷熱變化有關(guān)。但來(lái)醫(yī)院看的患者，往往這些癥狀都比較重，影響到了日常生活。

　　這類患者大多是頸肩肌勞損、背肌勞損、背部肌筋膜疼痛綜合征等引起。從病理上看，他們的情況和老年人常見(jiàn)的頸椎病相似，但是還沒(méi)發(fā)展到那么嚴(yán)重的地步。一般頸椎X 線片無(wú)骨關(guān)節(jié)異常發(fā)現(xiàn)。

　　當(dāng)然，有部分患者則是頸椎病引起，醫(yī)生提醒，現(xiàn)在因電腦的普及，患頸椎病年輕人的比率在不斷上升。尤其像上面的例子，經(jīng)常性的頸背痛、落枕，要引起足夠的重視，建議最好去醫(yī)院做一下CT檢查。畢竟年紀(jì)輕輕就患頸椎病，是一件很麻煩的事情。

　　“針灸治療落枕效果很好，針后可配合按摩及熱敷。”謝醫(yī)生表示，一般落枕在針灸1-2次后會(huì)逐漸恢復(fù)。同時(shí)，還要注意睡眠時(shí)枕頭高低適度，并避免受涼。

　　對(duì)于頸肩肌勞損、背肌勞損、背部肌筋膜疼痛綜合征、頸椎病等引起的疼痛，針灸同樣擅長(zhǎng)解決以上的問(wèn)題。目前，采取針灸治療頸椎病已經(jīng)取得了比較大的進(jìn)展，對(duì)于頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感型有很好的治療效果，可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，對(duì)于緩解頸項(xiàng)痛、肩背痛、上肢痛、頭暈頭痛等，效果尤為明顯。

　　如頸椎病發(fā)病率最高的神經(jīng)根型頸椎病，針灸加牽引是一種較好的治療方法；交感神經(jīng)型頸椎病常會(huì)引起頭暈、偏正頭痛、枕部疼痛、眼瞼下垂、視物模糊等。針灸不僅具有鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜作用，還可較快地改善以上癥狀；對(duì)于椎動(dòng)脈型頸椎病，謝醫(yī)生認(rèn)為可以采用腹針治療，會(huì)有不錯(cuò)的療效。

　　“這些類型的疾病都可以試試針灸治療，不過(guò)，關(guān)鍵靠患者平時(shí)保養(yǎng)。”謝醫(yī)生給出了日常生活的指導(dǎo)：1、枕頭與睡眠，枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12—16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將枕頭與肩同高。2、保持正確坐姿。少低頭、慢轉(zhuǎn)頭、避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞。3、注意頸背部保暖，避免勞損及寒冷刺激。4、脊髓型頸椎病患者在洗臉、刷牙、飲水、寫(xiě)字時(shí)，避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。5、在患病期間，應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如擦高處的玻璃等。