1、陰虛質(zhì)：

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細(xì)弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長(zhǎng)期服用首烏延壽丹，認(rèn)為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補(bǔ)四大優(yōu)點(diǎn)，且服后有食欲增進(jìn)，精神輕松愉快的效果。

2、陽盛質(zhì)：

凡強(qiáng)壯的，聲高氣粗的，好動(dòng)的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運(yùn)動(dòng)量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。

3、氣郁質(zhì)：

此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);或咽中梗阻，如有異物;或氣上沖逆，頭痛眩暈;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。藥物治療，以舒肝理氣為主;平時(shí)應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài);多聽一些輕松、開朗、激動(dòng)的音樂，以提高情緒;飲食上，適當(dāng)喝一點(diǎn)酒。

4、痰濕質(zhì)：

平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運(yùn)動(dòng)，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實(shí)一些。藥物方面，當(dāng)用溫藥調(diào)補(bǔ)，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

5、瘀血質(zhì)：

平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯(cuò)，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動(dòng)，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，或結(jié)代。此類體質(zhì)，重在氣血暢通，為此，要常常加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養(yǎng)血的食品;治療上應(yīng)活血法瘀，并配以補(bǔ)氣行氣。

其實(shí)以上體質(zhì)都可以艾灸，陽虛的人更適合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時(shí)間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應(yīng)都不怕。

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