夏秋之交，即立秋，是艾灸關元穴養生的最好時機，下面一起看一下立秋艾灸的典故。話說南宋紹興年間，有個士兵姓王名超，是山西太原人。

這個王超啊，從小有過異遇，受過山中異人指點，習過保養之術，并且練就一身武藝，身手頗為矯健，本應該在軍中建功立業，卻不想心術不正，又趕上裁軍，流落到民間。

他心想，哪一行來錢快又自由呢?

是強盜!他還不做一般的強盜，而是獨行大盜，到處為非作惡，屢屢得手，官府怎么也抓不到他。為什么呢?不僅因為他身手敏捷，能夠以一擋十，更主要的是他一聽到風聲不對，就“遁入山林，數月不出，不畏寒暑，累日不饑”，也就是躲入深山老林之內，幾個月也不出來，衣衫單薄也不怕，幾日不吃也不餓。結果，一直到他九十歲時，都還逍遙法外，并且見過他的人說他精神矍鑠，面色豐潤，不現老狀，使湖南岳陽一帶的居民多年來深受其害。這官府的官兒都換了若干任了，可黑名單頭一名始終還是他老人家。

終于有一天，官府設計，九十多歲的王超被擒獲，判了斬立決。

臨刑前，監斬官見他身體健壯，異于常人，心想他一定有特別的養生之術，就湊上前去：“兄弟，噢不對，大爺，噢還不對，老爺子啊”，這監斬官為了套王超的仙術，不惜連換了三個稱謂，一個比一個尊敬，不過話說回來，這王超此時的年齡也的確夠這監斬官爺爺輩兒了。

監斬官讓王超把養生秘法在臨刑之前告訴他，這個王超也很乖巧，答曰：“我這一切，全憑艾火之助!”自言他之所以能夠不畏寒暑，不怕饑餓，全靠在夏秋之交，以艾火燒灼小腹部的一個特殊的穴位一千炷。久而久之，肚臍下小腹處，像有一個小火爐一樣暖和，在冬日中這里更象一個小太陽一樣，暖暖地發熱。

監斬官并不信他，遂命人將其處死，并令人剖開其腹部溫暖處，發現一塊非肉非骨，凝然如石狀的物體，就是象肉又有點硬，象骨又有些軟的東西，放置良久，仍然微微地發熱，才確實相信王超所言不虛，這個東西是其用艾火年年燒灼所成，是元氣會聚、凝練而成，是內丹。

相信，如果不是王超為非作歹，被強行處死，憑他九十歲的身體狀態，活到120歲應該不是句空話。