高血壓是常見的心血管疾病之一，給患者的健康帶來了極大的困擾，也會引發諸多的并發癥，專家介紹，春季時節適當的運動對于高血壓的治療有很好的幫助，同時電磁耳尖也是很好的降壓方法，一起來了解一下吧!

春季是運動的最佳時節，有利于*吐故納新，特別是對高血壓的治療。在春天堅持戶外鍛煉，可增強*免疫力，不易得病;可改善機體代謝，改善血液循環，消除疲勞、抑郁，調節心理;吸入新鮮空氣，可改善心腦的氧氣供應，增強大腦對心臟血管收縮舒張功能的調節，防止冠心病和腦中風的發生。

高血壓患者在鍛煉過程中一定要選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、保健操、太極拳等。但鍛煉一定要有度、有序、有節，要量力而為。另外，春季外出踏青春游，看萬物復蘇、呼吸新鮮空氣、放松心情，也有利于控制春季血壓的波動，鞏固高血壓的治療效果。

點刺耳尖有助于高血壓患者平穩降壓

耳朵不但與經絡循行有關，而且通過經絡與臟腑關系密切，“五臟六腑、十二經脈皆有絡于耳者”。

耳尖穴位于耳角之上，具有清熱明目、通絡止痛等作用，高血壓患者血壓升高時用采血針點刺耳尖放血后，可反射性地調整微血管的舒縮作用，擴張毛細血管，降低外周阻力，解除腦部小動脈痙攣，從而達到降血壓的目的。

【操作方法】 高血壓患者血壓較高需要控制時，先把外耳廓搓熱，然后捏住耳尖，使局部充血，消毒后用一次性采血針迅速點刺，用酒精棉球不斷擦拭局部的出血，一般出血2～3滴即可，用干棉球壓住10秒鐘止血即可，一般刺一側耳尖即可。如血壓升高具有規律性，可以在血壓升高之前半小時至一小時刺血。

由于刺耳尖為有創方式，患者自行操作時可能無法達到應有效果，甚至可能劃傷耳朵，建議在�？漆t師的指導下進行。日常也可以經常揉按耳尖，按揉同時還可以從上到下搓耳背，一直到耳背的上半部感覺發熱，看起來發紅為止，也有較好的保健作用。