夏季時(shí)節(jié)，氣溫高，濕度大，這樣的環(huán)境會(huì)讓身體內(nèi)積聚濕氣，濕邪會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康，所以夏季時(shí)節(jié)我們要注意做好祛濕的工作，那么該如何祛濕呢?下面就為大家介紹夏季祛濕艾灸療法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕。

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以看到祛濕的效果。

豐隆穴

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

中脘穴

中脘穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

一般，艾灸都是選用艾條灸，所以艾條的質(zhì)量決定了艾灸的效果，用高質(zhì)量的艾條灸，祛濕的效果最佳。那要如何挑選好的艾條呢?主要通過(guò)以下幾種方法：

1、看外觀

好的艾條中的艾絨是土黃色的，非常柔軟細(xì)膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的，看上去非常粗糙。

2、聞味道

高質(zhì)量的艾條的味道是溫和的，聞起來(lái)清香舒服，而普通的艾條聞起來(lái)很刺鼻，非常不舒服。

3、艾灸感覺(jué)

用好的艾條灸，皮膚感覺(jué)很溫暖，溫?zé)岬母杏X(jué)慢慢滲入皮膚，較為舒服;而差的艾條就會(huì)有燒灼感，感覺(jué)刺痛。并且，好的艾條燃燒的時(shí)間偏長(zhǎng)。

4、不要選無(wú)煙艾條

無(wú)煙艾條在碳化的過(guò)程中已經(jīng)加入化學(xué)粘合劑，已經(jīng)失去艾的藥性，不能起到祛濕的作用。

專(zhuān)門(mén)針對(duì)身上的5個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，祛濕的效果能更快見(jiàn)效，大家不妨來(lái)試試。